Lze pěstovat pokojové rostliny skutečně pomoci proměnit naše domovy, školy a pracoviště v lepší místa? Je to otázka, kterou prozkoumaly četné vědecké studie a výsledky nyní vrhají světlo na věc. Pokojové rostliny pro nás nabízejí dva potenciální přínosy: lepší psychickou (duševní) pohodu a lepší fyzické zdraví člověka (tj. podporují kondici a celkové zdraví).

Psychologické přínosy pokojových rostlin byly prokázány jako:

• Zlepšená nálada
• Snížená úroveň stresu
• Zvýšená produktivita pracovníků (zejména přidání rostlin do kancelářského prostředí)
• Zvýšená rychlost reakce v počítačové úloze
• Zlepšený rozsah pozornosti (v některých vědeckých studiích, ale ne ve všech)
• Zvýšená tolerance bolesti (například tam, kde byly rostliny používány v nemocničním prostředí)

Přínosy pokojových rostlin pro fyzické zdraví byly prokázány takto:

• Snížený krevní tlak
• Snížení únavy a bolestí hlavy o 20–25 procent v jedné studii
• Patients in hospital rooms with plants reported decreased post-operative pain

Za zmínku stojí, že vliv rostlinných druhů a

Zahradníci často používají slovo odrůda, když odkazují na konkrétní rostlinu , ale správný botanický termín je 'kultivar'. Ať už použijete kterékoli slovo, znamená to výraznou rostlinu nebo rostliny, které dostaly konkrétní název kultivaru a obvykle byly vyšlechtěny za účelem zlepšení určitých vlastností, jako je velikost květu nebo plodu, barva, chuť nebo vůně, velikost rostliny, otužilost, odolnost vůči chorobám atd. , stojí za to vědět, že botanicky má odrůda ještě jeden význam – odkazuje na přirozeně se vyskytující odlišnou rostlinu, která má jen nepatrné rozdíly ve svém vzhledu. Například Malva alcea var. fastigiata se liší od typických rostlin tím, že má vzpřímený habitus.

Existují nějaké vedlejší účinky na obyvatele vystavení na pokojové rostliny? Povzbudivé je, že přítomnost rostlin měla při studiích jen velmi málo negativních účinků – tj. velmi nízkou úroveň hlášeného podráždění kůže nebo dýchacích cest. Také noční uvolňování oxidu uhličitého pokojovými rostlinami pravděpodobně nebude problémem, protože úrovně emisí jsou velmi nízké. 

Údaje naznačují, že každý rok na celém světě zemřou předčasně více než 4 miliony lidí v důsledku znečištění ovzduší uvnitř budov. Úrovně znečištění jsou často vyšší uvnitř než venku, protože vnitřní vzduch představuje směs:

• Sloučeniny získané z venkovního prostředí, jako jsou oxidy dusíku, oxid uhelnatý a oxid uhličitý a částice (částice podobné prachu)
• Indoor-derived contaminants, predominantly Volatile Organic Compounds (VOC). VOCs are a large group of substances (including toluene, xylene, benzene etc.) which are emitted from furnishings, detergents, paints etc. and can have adverse health effects on humans. Additionally bio-aerosols (i.e. fungal spores and bacteria) can add to indoor pollution

Všechny izolace přispívají k takzvanémuSyndrom nemocných budov (SBS) . Příznaky spojené s SBS zahrnují: podráždění očí, nosu a krku; bolesti hlavy; únava a podrážděnost; tlak na hrudi a sípání; a suchost/podráždění pokožky.

Otevření oken a přirozené větrání vnitřních prostor může vyřešit některé z těchto problémů. Během zimních měsíců však bylo zjištěno, že koncentrace VOC v interiéru jsou nejvyšší, protože je snížena výměna vzduchu (tj. okna/dveře se tolik neotevírají). Lidé také tráví více času uvnitř během chladnějšího počasí venku, a proto je expozice zvýšená. 

Druhy a kultivary rostlin se liší rychlostí odstraňování těchto chemických sloučenin. Nedávný výzkum také naznačuje, že k získání této výhody může být zapotřebí značné množství rostlin a další světlo. Podobně může růstová média používaná pro rostliny také významně ovlivnit rychlost příjmu VOC, přičemž systémy založené na půdě jsou obvykle lepší než hydroponie.

Na základě výzkumu je třeba zvážit několik přístupů, jak získat výhody.

1. Místnosti s výhledem na přírodu (včetně parky, zahrady a divoká prostranství) mají náskok, protože to může poskytnout psychologickou podporu.
2. Místnosti s výhledem na převážně městskou krajinu by nejvíce prospěly zahrnutí rostlin.
3. Bez ohledu na typ vnitřního prostoru, včetně správných rostlin, má potenciál zvýšit zdravotní přínosy.

Probíhá diskuse o typech a počtu potřebných rostlin v domácnostech k dosažení zdravotních výhod. Čím větší je počet použitých rostlin, tím pravděpodobnější je přínos pro kvalitu ovzduší a celkovou pohodu. 

Níže je uveden seznam snadno pěstovatelných pokojových rostlin, které lze pěstovat v domácnostech, školách a kancelářích. Mají atraktivní listy a schopnost odolávat podmínkám prostředí, které se běžně vyskytují v interiéru (tolerance stínu a kolísání teplot). Kromě toho jsou obvykle levné a snadno se udržují.

Indoorové listové rostliny a VOC, které mají potenciál snížit

(údaje shrnuté z přehledového článku Dela Cruz et al ., 2014) 

Benzen a formaldehyd (v různé míře)
Chlorophytum comosum(rostlina pavouka)
Dracaena fragrans || |896‘Janet Craig’ (dragon plant)
Dracaena marginata (v) AGM (madagaskarský dračí strom)
Epipremnum aureum AGM
Ficus elastica (kaučukovník v Indii, kaučukovník)
Hedera helix(English ivy, common ivy)
Nephrolepis exaltata 'Bostoniensis' (Bostonská kapradina)
Sansevieria trifasciata (matka jazyk švagrové)
Syngonium podophyllum AGM (Nephthytis)
Zamioculcas zamiifolia (áron kapradinový)

Formaldehyd (v různé míře)
Aglaonema 'Stříbrná královna' AGM (čínský evergreen 'Stříbrná královna')
Rhapis excelsa AGM (bambusová palma, lady palma)
Spathiphyllum sp. (mírová lilie)

Benzen (v různé míře)
Aspidistra elatiorAGM (aspidistra obecná, litina)
Chamaedorea seifrizii (bambusová palma)
Crassula ovata (syn.Crassula portulacea) AGM ( nefritová rostlina, jadeitový strom)
Dieffenbachia'Tropický sníh' (v) AGM (němá hůl)
Howea forsteriana| ||954 AGM (flat palm, Kentia palm)

Můžete také zkusit odebrat řízky ze stávající sbírky pokojových rostlin.Zjistěte, jak >

Omezení našich znalostí

Stojí za zmínku, že existují problémy s interpretací této široké škály vědeckých studií pro skutečný život- situace. Skutečnost, že jsou prováděny za různých experimentálních podmínek a že výsledky odstraňování VOC jsou vyjádřeny různými termíny, činí přímé srovnání výzvou.

Hlášená míra odstraňování i v rámci druhu/kultivaru se velmi liší, a bude záviset na výchozích koncentracích měřených chemikálií, podmínkách prostředí v experimentálním prostoru atd. Další výzkum je nezbytný pro replikaci typického domácího a kancelářského prostředí pro posouzení skutečného vlivu rostlin na kvalitu vzduchu v interiéru. Rostoucí média, teplota a intenzita světla mají vliv na rychlost a účinnost odstraňování VOC. V reálném prostředí se bude výměna vzduchu lišit ve srovnání s výzkumem prováděným v uzavřených komorách.

Lidský blahobyt je navíc složitý problém. Vědecký výzkum začíná hodnotit vliv rostlin na různé aspekty tohoto tématu. Zkoumají se také druhy rostlin, jejich uspořádání a faktory jako vůně a barva.