Pěstování a zahrady jsou pro vás dobré
Dlouho víme, že zahradničení je skvělé pro fyzické zdraví, ale zahrady prospívají také lidem s duševními problémy – natolik, že se používají jako doplněk tradiční lékařské péče
Pocit úlevy může dostat z pobytu venku na čerstvém vzduchu... může odfouknout emocionální pavučiny a oživit nás, pokud se cítíme vyčerpaní. Ale uvažovali jste někdy o tom, že jde o způsob, jak se vypořádat s úzkostí a depresí nebo jako pomoc při zmírnění dopadu závažných duševních chorob?Jsem si jist, že většina nadšených zahradníků potvrdí, že pobyt na zahradě nebo na pozemku má skutečný a pozitivní vliv na mysl i tělo. Na základní úrovni je to fantastická forma cvičení, ať už chcete shodit pár kilo nebo jen chcete být aktivnější.
Na zahradě je během roku dostatek rozmanitých úkolů, abyste mohli pravidelně využívat všechny základní složky dobrého cvičení, ale samozřejmě nemusíte dělat nic namáhavého, abyste z toho měli prospěch. Pravidelné, lehké až mírné cvičení je stejně důležité pro vaše fyzické zdraví a je dostatečné ke spuštění komplexní činnosti v našem mozku, která uvolňuje chemikálie, které nám nejen pomáhají cítit se dobře, ale také pomáhají chránit a zlepšovat kognitivní funkce a chování.|| |784
Gardening is a great option for people who cannot manage or face exercising in a gym, and, some might argue, provides other benefits your local fitness centre is probably unable to.
Vytváření zdravých komunit
Pro mnohé z nás jsou pohledy, vůně a barvy vytvářené přírodou při práci útočištěm před stresy každodenního života. Tyto kmeny se mohou, a často také cítí, zesílit, pokud zůstanete nebo pracujete ve zdech nemocnice.Naštěstí i ta nejmenší zahrádka nebo květináče namačkané na balkon mohou poskytnout určitou útěchu. Existuje několik úžasných příkladů projektů, které to dělají v rámci NHS, jako je zahrada pro divokou zvěř na sanitní stanici v Batemoor v Sheffieldu, kterou vytvořili zaměstnanci; NHS Trusts vytvářející krásné zahrady připojené k onkologickým nebo dětským jednotkám; a neuvěřitelná charitativní práceHoratiova zahrada v národních regionálních spinálních centrech, která jsou navržena tak, aby byla přístupná lůžky.
Jasněji je pochopeno, jak zahradničení spojuje lidi a komunity, a to má obrovský přínos pro duševní zdraví. Jsme přece společenská zvířata a obecně se cítíme lépe, když jsme mezi přáteli. Jedním z klíčových faktorů běžných potíží s duševním zdravím, zejména u starších lidí, je osamělost, a proto může být zapojení lidí do činnosti, která přináší nejen mnoho výhod nastíněných výše, ale také společnost a vzájemnou podporu, skutečně transformační.|| |800
For this reason the NHS in England is investing in the rapid expansion of the sociálního předepisování pracovní síly, aby pomohla podpořit lidi tím, že je spojí se zahradnictvím jako další nástroj ke zlepšení zdraví a duševní pohody. . U některých lidí může zahradnická skupina, jako je skupina nabízená prostřednictvím Lambeth GP Food Co-op, snížit pocity úzkosti nebo deprese. Pro ostatní, kteří žijí s těžšími stavy a nemocemi, kteří potřebují odbornou podporu, může být zahradničení účinným doplňkem jejich péče a nemocnice ho již dlouho využívají pro jeho terapeutickou hodnotu.
Kolem RHS
Sociální předepisování v RHS Garden Bridgewater
Návrat k přírodě v Chelsea| ||808
Komunitní akce v akci
Uklidnění ustaraných myslí
It seems there is a quiet but powerful rhythm to gardening which is good for people living with severe mental illness. The life cycle of plants and changing seasons provides a heartbeat of activity. Whether you would call it mindfulness, meditation or something else, the effect can be a potent one. In a hospital setting, a garden can offer a different level of routine, one that is not built around medication, group therapy, examinations and consultations.A samozřejmě existuje nesmírná hodnota a hrdost, kterou lze získat díky spolupráci s přírodou na přeměně kusu země v něco bohatého a úžasného. To vše jsou důvody, proč jsme loni s potěšením přijali nabídku RHS nadarujte zahradu trustu pro duševní zdraví během 70. roku NHS. Potenciální výhody se nikomu neztratily a byli jsme ohromeni nadšením RHS, počtem příspěvků do soutěže o výhru a reakcí těch, kteří to viděli během RHS Chelsea Flower Show 2018.
Mezi návštěvníky byli zaměstnanci Tees, Esk a Wear Valleys NHS Foundation Trust, kteří byli tak inspirováni, že se spojili s místní charitativní organizací Scarborough Survivors, aby zahájili vlastní zahradnický projekt v nemocnici Cross Lane ve Scarborough. Sdružuje lidi se zkušenostmi s duševním onemocněním, buduje jejich sebevědomí a pomáhá vytvářet vazby v místní komunitě, které mohou podporovat lidi, když opouštějí nemocnici. Scházejí se každé dva týdny, aby pěstovali ovoce a zeleninu a starali se o zahrady, a letos se zaměřují na expanzi s polytunelem a přídělem.
Z květinové výstavy do místa útěchy
Zahrada RHS Feel Good Garden na květinové výstavě v Chelsea v roce 2018
okolí a také spoustu úkolů, které udrží lidi zapojené a aktivní.
Nová zahrada se nachází v Trust's Highgate Mental Health Center. Je ze tří stran obklopený a sousedí s oddělením svěřenského fondu pro starší lidi s duševními problémy, včetně demence, psychózy a těžkých depresí, a mohou jej využívat lidé všech věkových kategorií z jiných oddělení, stejně jako zaměstnanci a návštěvníci.| ||832
Feedback has been fantastic. For one gentleman, who has dementia and used to be a keen gardener, being able to get out and see it taking shape got him involved in the activity he loves. Others have spoken to staff about how it helped them come to terms with their admission to the hospital, which for many people can cause enormous distress.
Trust vyvinul brožuru, kterou mohou lidé použít k identifikaci rostlin, aby si mohli svou novou zahradu ještě více vážit. Viděl jsem na vlastní oči pozitivitu, kterou tato zahrada přinesla do Camdenu a Islingtonu, a jsem potěšen a hrdý, že jsem se letos mohl podílet na pomoci RHS darovat další zahradu nadaci NHS pro duševní zdraví.
Přes všechno, co jsem řekl, je snadné podcenit potenciální dopad, který tyto zahrady mohou mít. Když mnoho lidí využívajících naše služby v oblasti duševního zdraví nemá domov, natož zahradu, a většina z nich se snaží ustát výzvy, které na ně život vrhl, mít něco takového navrženého pro ně, pomoci jim, je jedinečně mocné.
Nakonec, je spravedlivé říci, že zahrada je jednou z věcí, které mohou dát lidem smysl a naději ve chvílích, kdy mají pocit, že nemají ani jedno.
