Řešení špatného duševního zdraví pomocí zahradničení
Když první koronavirus Uzamčení zasáhlo Spojené království, GP Tamasi Basu se ocitla pod rostoucí úrovní stresu. Ale když objevila zahradničení, zjistila, že výhody se rozšířily daleko za její vlastní zahradní plot
Doktorka Tamasi Basuová, praktická lékařka v Essexu, nejenže sdílela osobní strach z nemoci, jako miliony z nás, ale musela se starat o své každodenní pacienty, kteří trpěli různými nemocemi, které nemohly čekat. až do konce uzamčení, které mají být ošetřeny.
© Dr Tamasi Basu
Doktorka Basuová sklízí čerstvou zeleninu ze svého pozemku
Navíc její dospívající syn, který by za normálních okolností byl ve škole a pracoval na své As-Levels, zůstal trčet doma a stínil se kvůli špatnému zdravotnímu stavu. „Není to ideální“, jak se vyjádřila.
Z drobných semínek...
Pak jednoho dne na začátku jara zasadila semínka zeleniny. Není si jistá, co ji k tomu vedlo, a nikdy nevkládala velké naděje na úspěch, nikdy předtím nezkoušela pěstovat vlastní zeleninu. Ale bylo to něco jiného než práce, na kterou se bylo třeba soustředit, rozptýlení od hrůz mimo její domov.„Předtím jsem opravdu zahradničil – vždycky jsem se omluvil, že nemám čas. Ale v uzamčení jsem se rozhodl najít si čas.
„Potřeboval jsem si odpočinout, nemohl jsem pořád pracovat. Musím se o sebe postarat, abych se mohl postarat o své pacienty.“
„Pracoval jsem pozdě – každou noc alespoň v 19 hodin – a pak jsem se vrátil domů a šel do zahrady. V létě to bylo krásné.“
Z prvních semínek zasazených na jaře vyrostly drobné sazeničky. Každý z nich potřeboval péči, péči a péči, aby mohly vzkvétat. A každý krok rostoucí cesty poskytoval Dr. Basu trochu povzbuzení její morálky.
© Dr. Tamasi Basu
Zásoby pískavice řecké se během sezóny doplňovaly|| |806
“I’ve grown flowers before but never vegetables. But then everything I planted germinated – I had tremendous success and really surprised myself; I really didn’t expect very much.”
Její první úroda zeleniny byla hitem – pěstovala cukety, brukev, špenát, pískavice řecké seno, indické fazole, abychom jmenovali jen některé. Tento úspěch zplodil vášeň, která začala měnit i životy ostatních.
Šíření vášně pro zahradničení
Projekt se stal společnou rodinnou zkušeností. Její první úroda jedlých jídel zavedla do rodinných jídel novou zeleninu, zatímco rodiče doktorky Basu, kteří ji kvůli uzamčení nemohli navštívit, se zapojili do videohovorů. „Moje maminka mi poradila zejména, jak pěstovat indickou zeleninu. Když byla mladší, zahradničila – to jí dělalo velkou radost.“Její manžel, rovněž praktický lékař, projevil zájem, instaloval prolézačky, aby rostliny vyrostly, a zasadil vlastní okurky.
© Dr. Tamasi Basu
Rajčata začala v zimní zahradě Dr. Basu rostly obzvlášť dobře
© Dr. Tamasi Basu
Dalším úspěchem pro rodinu byla brukev, včetně květáku, na obrázku
Dokonce i její syn se nabídl, že se přihodí a veze těžký náklad
Její nově nalezená vášeň se rozšířila. Se sousedy založila skupinu WhatsApp, aby se podělili o tipy, rady a dokonce i rostliny, a už se těší na další spolupráci v příštím roce.
A její pravidelné návštěvy webových stránek RHS, kde hledala rady, jak ze svých rostlin dostat to nejlepší, ji přiměly ke vstupu do Společnosti. Opravdu maximálně využila profesionálnírady dostupné členům a velmi se těší na návštěvu zahrad a výstav.
„Pěstování zeleniny opravdu změnilo můj pohled na život a situaci [covid] jako celek.“
Matka doktora Basu nabídla tipy na pěstování indické zeleniny včetně lablab fazolí
Z jejích nápadů jako první těžili ti, kteří trpí určitou formou úzkosti nebo deprese. Navrhla to na základě vlastních zkušeností s pěstováním zeleniny. "Je to odbourávač stresu," řekla jim.
Pak přemýšlela o pacientech zotavujících se z Covidu – konkrétně o takzvaném long-Covidu, a o tom, jak by jim to mohlo pomoci s zotavením, kdyby si trochu zacvičili na zahradě. Výhody jejich venkovního prostoru by mohly sahat daleko za hranice jejich duševního zdraví.
© Dr. Tamasi Basu
Fazole byly pro Dr. Basu obrovským úspěchem
„Ne vše se léčí tabletou. Máme tento termínsociální předepisování, přimět lidi ke cvičení, jízdě na kole nebo chůzi a tak dále. Proč ne zahradničení?“
Řekla, že několik jejích pacientů pozitivně mluvilo o výhodách zahradničení pro jejich duševní zdraví.
A nikdy to nebylo důležitější, zvláště poté, co se Anglie v listopadu vrátila do stavu uzamčení.
„Během uzamčení jsme zaznamenali výrazný nárůst úzkosti. Poradna v naší oblasti si v tuto chvíli téměř neví rady, protože je na ně odkazováno tolik lidí.
„Je to kvůli nejistotě, pracovní situaci, ztrátě blízkých – existuje tolik faktorů, které vyvíjejí tlak na duševní zdraví lidí.
Doktor Basu obhajuje nejen výhody zahradničení pro duševní zdraví. Je dobře známo, že bychom měli jíst více čerstvé zeleniny a jaký lepší způsob, jak zvýšit její příjem, než pěstováním vlastní? Zahradnictví může vést ke zdravému tělu a zdravé mysli.
Co dál?
Dr Basu se nedávno zúčastnil kurzu s názvem „Nasaďte si kyslíkovou masku na první místo“ organizovaného Royal College of General Practitioners.„Naučilo nás to meditovat a další relaxační techniky, jak se zbavit stresu souvisejícího s prací ve světě medicíny. Myslím, že moje pěstování vlastní zeleniny bylo rozhodně jedním z úspěšných pokusů.“
RHS poradenská služba v číslech
Stále více lidí se v roce 2020 obracelo na své zahrady, aby co nejlépe využili čas navíc, který strávili doma, a spojili se s přírodou. To se odrazilo v nárůstu žádostí o radu ze strany RHS.- Od února do října jsme prostřednictvím online systému pro členy odpověděli na 51 391 otázek – oproti 20 720 ve stejném období loňského roku.
- Na našem || |873Plants and Advice pages na webu ve stejném období ve srovnání s 27,5 miliony v loňském roce
- V prvním listopadovém týdnu jsme odpověděli na 761 online dotazů. na pouhých 396 v roce 2019
- Celkově odhadujeme, že do konce finančního roku 2020/21 bude zodpovězeno 93 000 dotazů – a to bez otevřených vystoupení a osobního poradenství
