Zpět

Jak vytvořit smyslový zahrada pro pohodu

Zahrady mohou uklidňovat a léčit, inspirovat a povzbuzovat. Naše smysly nám umožňují zažít tyto různé emoce a při vytváření smyslové zahrady můžete být pánem toho, jak se vy a ostatní kolem vás cítíte 

Smyslové přetížení

Moderní život nás někdy může bombardovat informacemi, což způsobuje přetížení smyslů. Mnoho z nás považuje zahradničení za dokonalé tonikum. Ať už máte zahradu, balkon nebo jen pár květináčů na okenním parapetu, zahradničení, péče o rostliny vám může pomoci s mnoha věcmi, ale když při zahradničení myslíme na každý z našich smyslů, můžeme tento zážitek umocnit. aby to bylo něco ještě naplňujícího.

Teplo slunce na mé tváři, vůně čerstvě posekané trávy, šťavnaté jahody připravené ke sběru, slyšet hvízdání ranního kosa, žasnout nad kouzlem večerního světla tančícího jemnými semínky.

Udělejte si čas a sledujte, jak se vítr a světlo pohybují rostlinami, jako jsou trávy

Zahradníci s jakýmkoli typem ztráty zraku nebo sluchu vám řeknou, že jejich ostatní smysly jsou zesílené, takže vždy zvažte, co je potřeba pro tento konkrétní prostor pro zapojení každého ze smyslů.

Zrak 

Colours - light and dark, shades and tones - all play such a crucial role in how plants make us feel. Compare a conservatory filled with lush green foliage plants with the silvery hues of a light-filled gravel garden and they will feel very different. Colour creates mood, be that calm, using harmonising colours, or invigorating, using clashing ones. Personal choice dictates which colours you prefer for your space, but visiting inspirativní zahrady je nejlepší způsob, jak objevit svůj vlastní styl.

Svěží tropická atmosféra , s chladivým stínem velkých lesklých listů
Světlo se odráží od světlého štěrku a jemné přístřešky poskytují kropenatý stín
Hra se slunečním světlem a stíny může ve vaší zahradě vytvořit různé atmosféry. Pokud rádi odpočíváte a čtete si knihu venku, možná budete potřebovat nějaké chráněné místo před větrem i sluncem. Plochy s tečkovaným stínem lze vytvořit jemným rozprostřenímopadavý strom, zatímco oblast, kde je třeba ochlazovat léto může být navrženo pomocí svěžích, lesklých listů proexotický vzhled.

V tiché chvíli pozorujte, jak světlo filtruje a tančí mezi listy| ||805
Sound 

Just as your favourite style of music makes you feel happy or sad, the sounds of a garden can do that too. The sound of water is perhaps the most obvious, but do you want to hear a trickling fountain or a splashing waterfall, one being soothing and mindful, the other a distraction or to invigorate.

Vyberte si vodní prvky, které se vám hodí? vaše nálada, ať už se jedná o jemný pramínek nebo povzbuzující šplouchnutí
Zvuk lze použít k maskování hluku ze silnice nebo hlučných sousedů, ale také rostliny mohou pomoci s potlačením hluku.Bambus tradičně se navrhuje, protože švihání listů může poskytnout dostatečné rozptýlení od hluku, který vás obtěžuje, ale buďte opatrní, abyste zvolili vytváření shluků , neinvazivní typy.

Bambus může poskytnout výšku, stínění a poskytnout jemný zvuk, aby maskoval ostatní
Stromy a živé ploty mohou také úspěšně tlumit hluk a také zvýšitbiologickou rozmanitost vaší zahrady, přinášející radostný zvuk ptačího zpěvu, hukot opylovačů a skřehot obojživelníků, něco, co velvyslanec RHS a zakladatel Grow vědět,Tayshan Hayden-Smith nalézá radost.

There’s something so calming about the way the wind catches different textures and forms, grasses particularly, and leaves on waving branches. I also appreciate the sound of biodiversity – the buzzing, the tweeting, and the singing.

Tayshan Hayden-Smith – velvyslanec RHS

Taste 

Snad tím nejosobnějším z našich smyslů je chuť. Potraviny, které máme a nemáme rádi, by měly vést k tomu, co se rozhodneme pěstovat. Od středomořských bylinek po indické koření, křupavý salát až po pikantní lístky rukoly, pěstujte především to, co máte rádi. Pěstování mnoha druhů ovoce je poměrně snadné a ovocné keře, jako ječerný rybíz aborůvky, lze dokonce pěstovat v květináčích, a jsou proto vhodné do nejmenšího prostoru. 

Šéfkuchařka a autorkaEmily Scott má ráda bylinky, „Jsou nezbytné v mé kuchyni, při vaření a v mém životě . Už jen to, že je máte na okenním parapetu nebo v květináčích za dveřmi, je tak obohacující, když víte, že jíte něco, co jste si sami vypěstovali.“ Emily byla první ženou, která vařila pro vůdce západních světů na summitu G7 v Cornwallu v roce 2021, což byl pro Emily a zbytek jejího týmu výjimečný okamžik určující kariéru.

Vůně bylin je úžasná a má sílu vyvolat vzpomínky, což pro mě obohacuje život.

Emily Scott, šéfkuchařka a autorka (Credit, Kristin Perers)

S tolika bylinkami, ze kterých si můžete vybrat, je zasaďte blízko cest nebo dveří, abyste je mohli snadno sbírat
Carolyn Dunster, návrhářka výsadeb, botanická stylistka a zahradní spisovatelka říká: „Mým největším smyslovým zážitkem v zahradě je vůně, ale po ní rychle následuje chuť a podle mého názoru jsou tyto dvě věci neoddělitelně spojeny (i když věda nám říká, že náš čich je mnohonásobně vyvinutější než náš smysl chuti).

„Propojené přímo s limbickým lalokem mozku, kde také registrujeme emoce a paměť, vůně často evokují minulé události nebo místa a zjistil jsem, že je možné zachytit vůni mé zahrady v lahvičce, která se pak změní v chuť. Ze svých květin vyrábím květinové vody, sirupy, limonády a džemy a nejlepšími květy pro to jsou staré růže: mezi nimi Charles de Mills a Louise Odier." 

Džem vyrobený z vonných okvětních lístků a navrstvený mezi dvě poloviny houby Victoria, konzumovaný v šedém lednovém dni, má sílu vykouzlit proustovský okamžik minulosti léta a vyvolat veškeré potěšení z pobytu v zahradě v červnu.

Carolyn Dunster, zahradní návrhářka, stylistka a spisovatelka

Zvažte použití jedlých květin k rozzáření vašich dortů
Vůně 

Společně s chutí dokáže náš čich přivést zpět vzpomínky, mnohé z nich na první zážitky, jako je posekaná tráva, vymačkané citrony a drcený zázvor . Existuje nespočet rostlin, které mají nádherné vůně (a některé opravdu děsivé), takže je vyzkoušejte a vyberte si své oblíbené pro vaši zahradu. Možná máte rádi kořeněnou vůni rostliny kari nebo citrusy citronové verbeny.

Garden Designer,Pollyanna Wilkinson miluje, jak jsou vůně mnoha rostlin intenzivnější, když jsou teplé.

Pro mě je to vůně rajčat a listů pelargónie teplý skleník.

Pollyanna Wilkinson – zahradní designér

Zatímco růže může být pro mnohé oblíbenou vůní Milovníci zahrad, existuje velké množství nádherných popínavých rostlin a kvetoucích keřů, které mají neuvěřitelnou vůni, dokonce některé kvetou i v zimě, jako jeSarcococca,hamamel azimolez kvetoucí. 

Vilín (Hamamelis mollis) je rostlina, kterou ucítíte, než uvidíte 

Dotkněte se 

Od měkkostijehněčího ucha (Stachys byzantina) po hedvábné střapceMiscanthus tráva, některé rostliny volají, aby se jich dotklo, takže je zkuste zasadit tam, kde na ně snadno dosáhnete, podél okrajů cest nebo z květináčů. Kdo by odolal přejet prsty po načechraných hlavách liščích ocasůPennisetum nebo po věžích čerstvélevandule , s přidanou radostí z omamné vůně?

Péřové hebkosti jehněčího ucha (Stachys byzantina) je těžké odolat 

Baví mě strkat ruce hluboko do kompostu, abych cítil teplo rozkladu, zvláště v chladných dnech!

James Alexander-Sinclair, velvyslanec a viceprezident RHS

Mnohým zahrádkářům může zahradničení nebo pobyt v zahradě ulehčit starosti, snížit stres a snížit tepovou frekvenci. Metodické úkoly jako

odumírání ohořelé hlávky květů, zastřihování okrajů trávníku a jemné pletí, zaměřuje mysl na jednoduchost úkolu a nechává negativní myšlenky čas rozptýlit. 
 

Jednoduché, uvědomělé úkoly, jako je omývání starých květin, mohou pomoci uklidnit starosti

Zahrada společně nebo samostatně 

Výhody zahradničení s ostatními, ať už jako || |921community group nebo s přáteli či partnery může pomoci s osamělostí, úzkostí a depresí. Spolupráce s ostatními na společném cíli nás povzbuzuje k pocitu, že máme smysl, a uspokojení ze zahájení a dokončení úkolu může skutečně pomoci s pochybnostmi o sobě samém.

Zahrada s ostatními může pomoci s pocity osamělosti a izolace
Možná raději zahradničíte sólo – rádio, šálek čaje po ruce. Možná si chcete na začátku dne najít pár minut, odpočinout si od domácího stolu, nebo možná i na chvíli uniknout hluku rodinného života. Nicméně, a kdykoli rádi zahradničíte, zahradničení je o používání našich smyslů a právě tyto smyslové zážitky nás uklidňují. 
 

Důležité úkoly pro smyslový zážitek

Pěstování bylin 

Jemné odstraňování plevele (je-li to nutné)

Deadheading utracené hlávky květin 

Řezání a aranžování květin do domu

Mowing the lawn 

Taking cuttings 

Zasévání semen Byla učitelkou na základní škole, poté začala podnikat v zahradnictví, přestěhovala se do zahradnictví a projektování výsadeb. Strávila několik let v Bristolu, kde působila jako zahradnice pro zahradní televizní programy. Nyní žije a zahradničí ve West Cornwallu.

About the author - Natalie Ashbee

Natalie grew up on an arable farm in North Cornwall. She was a Primary school teacher, then started a gardening business, moving into garden and planting design. She spent several years in Bristol, where she was a Horticulturist for garden tv programmes. She now lives and gardens in West Cornwall.

Uložit do mého zápisníku

Zahradnictví se ztrátou zraku

Zahradnictví se ztrátou zraku

Vonné předzahrádky

Voňavé předzahrádky

Zapojte se

Královská zahradnická společnost je přední zahradnická charita ve Spojeném království. Naším cílem je obohatit život každého prostřednictvím rostlin a učinit Spojené království zelenějším a krásnějším místem.